学习生肖马健身功《属马人的健身操》
学习生肖马健身功。骏马踏步踮脚静走，将足跟提起，用足尖走路。行走后，会感到足心和小腿后侧屈肌群紧张，比正常行走对屈肌的锻炼强度要高，对平稳是很好的锻炼，每天饭前饭后走10...
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