怎样睡觉不轻易 做梦（每天 做梦对大脑有侵害 吗）

晚上睡觉之前不要想太多，比及困的时间再去床上睡大概躺到床上静静入睡，左侧睡觉轻易压到心脏，对呼吸不好也轻易得噩梦的，睡觉一样平常睡六七小时就够了，睡太多大概在浅就寝也很轻易做...