AB血型轻松减肥《ab血型如何减肥》

　　　　AB型血：均衡饮食简单烹饪

　　　　AB型血是最后出现在地球上的新型血液，是A和B混合型血 ，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质 。

　　　　其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏锐 ，容易发胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。

　　　　但是需要注意的是，A型血人要避免的动物性蛋白质 ，并不会对AB型血人的身体有影响，吃羊排反而非常适合呢;但非常适合B型血的人的乳制品，对AB型血可没那么多的好处，吃多了会增加身体脂肪的囤积 ，这也是AB型血减肥的陷阱 。

　　　　想要减肥瘦身AB型血人，应当遵守“均衡饮食 、简单烹饪”的原则，最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主 ，以乳制品和少量肉食做点缀，从而达到瘦身的效果!

　　　　饮食方式建议：

　　　　AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C才行(比如柠檬 ，柚子等)，它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪 ，削下来的果皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的。

　　　　AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮 、烧、炖、卤等都是烹调良方 ，但对油炸 、油煎等食物须敬而远之。

　　　　优质减肥食品：

　　　　蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物 。