梦见小孩吃鸡蛋是什么意思（梦见小孩吃鸡蛋好不好 ）

　　水果是宝宝饮食中不可或缺的一个范例 ，冬季气候 干燥，市面上的水果满目琳琅，代价 不一妈妈该怎样 给宝贝 挑选呢？

　　冬季娃最得当 吃什么水果

　　冬季水果首推梨

　　梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸 、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙 、磷、铁及多种维生素 ，有润喉生津、润肺止咳 、滋养肠胃等功能，最适宜 于冬春季候 发热和有内热的病人食用 。尤其能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛 、大便燥结等症。同时梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和资助 消化的作用。

　　保举 ：清甜梨粥

　　质料 ：梨10个、粳米100克、冰糖。

　　制作方法：

　　1 、起首 将刺梨洗净捣烂留汁 。

　　2、然后把粳米洗净。

　　3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

　　4 、末了 参加 冰糖 ，等冰糖融化后即可 。

　　冬季要多吃生津止渴、润喉去燥的水果

　　冬季应多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。除了梨之外，这些水果也可以思量 ：

　　1.橙子

　　橙子含丰富的维生素C、钙 、磷、钾、胡萝卜素 、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰 ，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便等作用。

　　2.苹果

　　苹果富含糖类和钾盐 ，具有生津止渴 、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，助消化 ，并能保持血糖的稳固 。

　　3.柚子

　　柚子不但 能理气化痰、润肺通便，还富含维生素B1 、维生素B2、胡萝卜素、维生素C 、钾、钙、磷等营养因素 ，有助于人体保健和疾病防备 。柚子中含有的柚皮苷，能使血液黏稠度低落 。

　　水果应该安排在两餐之间来吃

　　有的妈妈喜好 从早餐开始 ，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐前或餐后食用 。然而，宝宝的胃容量还比力 小 ，假如 在餐前食用，就会影响正餐的营养素的摄入，加上水果中有不少单糖物质 ，极易被小肠吸取 ，若堵在胃中，就很轻易 形成胀气 ，以至于引起便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间，或是昼寝 后，如许 可让宝宝把水果当做点心吃。

　　原标题：冬季妈妈要给宝宝吃什么水果好