梦见月经血流地上（梦到月经血流到地上）

葡萄干百科先容

　　葡萄干（英文名称：raisin）是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄又名草龙珠、蒲桃 。主产新疆 、甘肃 ，陕西、河北、山东等地。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。 葡萄干肉软清甜，营养丰富 。

　　女性朋侪 们为了本身 的康健 ，在经期的时间 肯定 要特别 器重 饮食的题目 。

　　葡萄干

　　葡萄干有很好的补血功效，女人经期吃葡萄干不但 可以补血，而且尚有 助于倾轧 子宫毒素 ，对于女性养见效 果黑白 常 好的。

　　红枣枸杞玫瑰茶

　　经期是排毒的黄金期，经血顺遂 ，阔别 妇科疾病 。红枣枸杞玫瑰茶 ，经期前每天 喝一杯，补足气血，能使排经顺遂 以及减轻经痛，经期后由于 丢失了很多 血 ，那更要赶快补回气血了。

　　黑芝麻

　　黑芝麻也是有着很好的补血功效，生存 当中在月经期间吃可以资助 女人补血，对于女性康健 黑白 常 有利的。

　　皂角米

　　皂角米 、雪燕、桃胶、银耳是女性独爱的补养圣品 ，好喝又养分，补充 胶原卵白 ，美白润肤 ，提神补气 。想要肌肤水嫩润滑就要多吃啊。

　　女性经期饮食留意 事项

　　1 、少食寒性食品

　　只管 少食寒性食品 ，这些食品 多有清热解毒、滋阴降火的功效，如梨、香蕉 、西瓜、苦瓜等 ，在月经期应只管 克制 或镌汰 摄入，否则轻易 造成痛经、月经不调等症状。

　　2、少吃活血的食品

　　月经期间，尤其是后期 ，应少吃活血的食品 ，比如 说油菜 、桃、蟹、酒 、桃仁、洋葱、山药 、大蒜、葱、姜 、番薯、白花椰菜、香菇 、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚 、橄榄、山楂、木耳等。由于 我们的目标 是让子宫正常愈合，而不是流血不止 。

　　3 、克制 过热过凉食品

　　别的 ，应克制 同时吃太热、太凉等会导致温度落差太大的食品 。比如 说 ，刚吃完暖锅 或烤肉就立刻 吃冰激凌，这就黑白 常错误的举动 。莫要刺激到子宫，要知道 ，这个时间 它黑白 常敏感的 。

　　4、宜喝加蜜热牛奶

　　下腹疼痛 、腰膝酸软、身材 倦怠 、就寝 不安及感情 烦躁等症状，是女性经期常常 遭遇的身材 不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶 ，可减轻或消除经期的种种不适。由于 牛奶中的钾可以舒缓感情 ，并具有减轻腹痛 、防止感染、镌汰 经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可冷静 中枢神经，资助 消除女性在经期中的告急 感情 ，减轻生理 压力 。

　　5、宜多吃鱼类

　　由于受内分泌激素变革 的影响，不少女性出现经期烦闷 感情 。研究发现，常常 吃叁文鱼 、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类 ，可资助 女性缓解烦闷 感情 或低落 烦闷 症的发病率。由于 这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗烦闷 作用 。

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