女人梦见大便拉了很多 多少 在地上（女人梦见拉屎在地上几处）

　　女人的哪些生存 风俗 可以或许 防备 肾虚？当今社会 ，由于各种生存 压力，肾虚已经不再是夫君 的专利了，很多 女人也出现肾虚的症状。而且不但 由于 压力的题目 ，生存 中很多 的不良风俗 也很轻易 造成女人肾亏，那么是什么样的风俗 呢？

　　一 、女人的哪些生存 风俗 可以或许 防备 肾虚

　　1.吞津养肾

　　古有杨贵妃“含玉咽津 ”养颜的典故，誉唾液(就是人们常说的口水)为金津或玉液，称其乃肾之液 ，可见唾液的功效着实 不一样平常 。

　　口腔中的唾液分为两部分 ：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实行 ，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软 ，身材 疲惫 。这反过来证明 ，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用 。

　　2.包管 富足 的就寝

　　富足 的就寝 对于气血的生化、肾精的保养 起着紧张 作用。临床发现 ，很多 肾功能衰竭的患者有太过 熬夜、太过 疲惫 、就寝 不敷 的履历 。

　　3.多按摩

　　每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴;大便难懂 时，用双手手背贴住双肾区，用力按揉 ，可引发 肾气，加快 排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　4.留意 足部保暖

　　老人常说“脚冷身上寒” ，说的便是足部保暖的紧张 性 。肾经起于足底，而足部很轻易 受到寒气 的侵袭。因此，足部要特别 留意 保暖 ，睡觉时不要将双脚正对空调或风扇 ;不要光脚 在湿润 的地方长期 行走。

　　5.不要憋尿

　　无论是工作还是 苏息 ，哪怕再忙也不要养成憋尿的风俗 。当膀胱中贮存的尿液到达 肯定 程度 时，就会刺激神经 ，产生排尿反射，这时肯定 要及时 如厕，将小便排干净。否则 ，积贮 的小便会成为水浊之气，陵犯 肾脏。

　　6.保持大便通畅

　　细致 的女性会发现，要是一段时间有便秘的症状出现 ，整个人都会感觉不惬意 。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不但 使民气 烦气躁 ，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫 ，恶心吐逆 。

　　7.多喝水

　　水是生命之源，多喝水才华 保持更好的精力 面貌 。水液不敷 大概 引起浊毒的留滞，加重肾的负担 。因此 ，定时饮水是很紧张 的保肾步伐 。

　　二、女人肾虚的症状有哪些

　　1.血压升高

　　有中医以为 是肾阴虚导致了肾性高血压。但是在在西医的表明 中，则是由于 肾虚导致了降压物质分泌的镌汰 。

　　2.更年期提前

　　中医以为 虚的本质就是朽迈 。久劳伤肾的“肾虚”之人朽迈 速率 较快。当代 盛行 病学观察 也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白 了：肾为天赋 之本 ，肾虚的人生理年龄 敏捷 增大，提早出现更年期症状 。

　　3.失眠、浑身 燥热、留意 力难以会合

　　肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠 、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养 ，以是 肾阴虚的人还常常 感到腰膝酸软。

　　4.怕寒畏冷

　　正如《灵枢·百病始生篇》记录 ，肾阳不敷 即生寒 。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的征象 ，导致心跳减慢、血压降落 ，底子 体温较低。

　　5.虚胖

　　中医坚信导致肥胖的根本 缘故起因 是痰、湿 、滞 ，更深条理 的说是由于气虚。由于 ，肾气衰弱 的女性每每 会有发胖的趋势 。当代 医学对发胖与肾虚关系的表明 则是：肾虚的人内分泌功能减弱 ，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解 ，克制 合成)的分泌镌汰 ，底子 代谢率程度 低落 ，造成对体内卡路里斲丧 镌汰 ，导致发胖。

　　6.眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色惨白

　　肾主水，肾虚则水液代谢倒霉 ，导致水肿 ，而眼睑是最轻易 被发现的部位。至于黑眼圈 、面色惨白 无光则是由于肾虚导致了血液循环出现题目 。

　　7.不孕、难孕

　　中医以为 “肾藏精 ”，主生殖发育，女性生殖体系 就是在精气的庇护 下渐渐 发育成熟的。假如 肾精不敷 ，就会影响生殖本领 。再不加以好好保养 ，你的生孩子筹划 大概 真要打个大问号 。

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