谈B型血与健康美容饮食《b型血的健康饮食指南》

　　研究表明 ，B型血的人阳光 、开朗、充满活力 。那么，血型与健康、体质、性格究竟有怎样的联系呢？一起来看看吧！

　　一 、性格方面：

　　好的一面：

　　1、活泼，开朗，充满活力 ，精力充沛；

　　2、思维活跃，常常有与众不同的思维方式；

　　3 、很喜欢享受生活；

　　4、有主见，创造力强。

　　5、比较知足常乐 ，差不多就行了，但是对别人就要求的就比较A 、O血型的还要严格。同时很喜欢指挥别人工作。

　　不好的一面：

　　1、有时容易着急和急躁，针对事情很喜欢辩解；

　　2、对喜欢的事情就会很投入的做 ，不喜欢的就不情愿或是半途而废了 。

　　3 、对别人要求完美时，对自己就会偶然放个小假。

　　4、不喜欢做家务事和比较琐碎的事情。

　　5、看到别人不好的地方，B型血的人会讲 ，但A型血的人不会讲 。

　　总结：B型血的男人做老公很好。

　　二 、健康方面

　　1、食欲很好，消化也好，吃的多也消化的多 ，易饿。经常会感到不吃饭很难受， 。并且喜欢吃宵夜。

　　2、不易得癌症，但易衰老：B型血的人衰老是从肾部开始的。

　　3、易受到细菌感染 。可调理方式：多吃酸牛奶 、黑莓。

　　（1）有时会引起感冒。

　　（2）并且肠道也比较敏锐 。例如吃到不是很干净的食物，别人有可能不会有太大的感觉 ，但是B型血的人就会很不舒坦甚至腹泻等。

　　（3）不注意时，也易感染上香港脚。

　　（4）B型血的人一般是脾胃积热，肾部较寒；也即上热下寒。

　　（5）肾脏和尿道感染 。出现便秘 ，小便不利等现象。一生中会有两次较大的肾部方面的疾病，如急性肾炎等。

　　可调理方式：

　　①反射疗法（手部反射，脚部反射 ，耳部反射）；

　　②经常畅通膀胱经，肾经 。

　　③水浴疗法、桑拿、五色疗法 、太极、冷静呼吸法、肾部保养等。

　　不可用方式：

　　①不可吃芝麻 、芝麻油，否则就易产生过敏现象如水肿等；

　　②禁食鸡肉、玉米、花生—因为它们会使血管中沉积很多的凝集素从而导致糖尿病 、心脏病、高血压等；

　　③不用摄入性补肾法---因为吃进去的东西基本都需要通过肾脏代谢 ，反而加重肾脏负担，引起怕冷等肾气不足的现象；

　　4、易腹泻。因为肠道内的痢疾抗原较少 。故不能吃生冷的东西，易导致血吸虫。

　　5 、易出现自身免疫系统疾病(女性居多)。如风湿、类风湿、关节炎（多吃苹果、蘑菇 、VB）、红斑狼疮等.特别是红斑狼疮发病率是较高的 。同时因为抗压能力较强 ，很多时候都自己想办法把困扰换种方式解决了，但是身体还是会发出信号，产生变化，最终导致神经衰弱.

　　6、慢性疲劳综合症。表现：有时一天什么多不做都感觉比较累。可多吃含VB 、VC、镁、锌较多的食物 。

　　三 、饮食方面：

　　有益的：

　　肉类：优质蛋白---羊肉、兔肉、鹿肉 、鱼肉等。

　　海产品：三文鱼、比目鱼、沙丁鱼 、鲟鱼、鳟鱼、海鲈鱼、鳕鱼 、鲢鱼、海龙鱼、福清鱼 、秋刀鱼等。

　　干果类：一般都不适合吃干果。牵强可吃的是栗子、核桃、杏仁 。

　　蔬菜类：什么蔬菜都可以吃。多吃：西兰花 、圆椒、茄子、土豆 、山药、甘蓝、芹菜 、蘑菇、胡萝卜、西红柿、茄子 、枣子等。

　　油类：橄榄油、葡萄籽油 。

　　豆类：大豆、青豆 、四季豆、菜豆等。

　　奶制品：酸奶。

　　粗粮：大米、小米 、糙米、燕麦等 。

　　水果：香蕉、木瓜 、葡萄、菠萝、李子 、苹果等。--饭后半小时吃。

　　调味品：生姜、辣椒可适量选用、薄荷等 。

　　饮料：新鲜的绿茶；

　　有害的：

　　肉类：猪肉、腊肉 、咸肉、鸡肉、鸭肉 、鹅肉、火腿 ，（吃鸡肉会比较容易疲劳，胃部不适）等。

　　海产品：凤尾鱼、梭鱼 、海螺、螃蟹、小龙虾 、鳗鱼、青蛙、贝壳 、海龟、蜗牛等。

　　干果类：腰果、开心果、花生等 。因为它们会导致胰岛素降低，引起低血糖。吃花生亦会感觉有些上火。

　　蔬菜类：一般蔬菜都是可以吃的。

　　油类：玉米油 、花生油、芝麻油、葵花籽油等 。--吃玉米会感觉心窝灼热 ，第二天易困；

　　豆类：红豆 、黑豆、小扁豆、斑豆 、鹰嘴豆。；

　　奶制品：冰激凌、人造奶油。

　　粗粮：粘玉米、小麦 、荞麦及小麦荞麦制品如面包、面条等---导致血糖较低，发困、记忆力降低 。

　　水果：椰子 、石榴、仙人掌果、柿子等。

　　调味品：黑白胡椒、桂皮

　　饮料：白酒 、汽水、可乐； (血型与性格 http://www.zgjm.org/xx/)

　　四、B型血减重：可多吃青菜 、鸡蛋（一周4--5个），饭后喝酸奶（但喝完要刷牙 ，否则易长龋齿），多吃菠萝—排水。