Ｂ型血的健康食品《b型血食物》

　　　　B型血适应肉与蔬菜

　　　　与O型和A型相比 ，B型却是人类学上较晚出现的血型，这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应 ，奶类食品也很有用 。但是有些食品如鸡肉 、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

　　　　科学家向B型血的人建议：

　　　　食用：各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦 、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜 、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄 、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁 、菠萝或木瓜汁。

　　　　少量食用：肥猪肉、鸡肉、鸭肉 、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾 、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果 、花生、黄瓜、芝麻 、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜 、椰子、石榴、西红柿汁 。

　　　　可增加体重的食物：玉米 、玉米馅饼、扁豆、花生 、芝麻、小麦、面包 、饼干等。

　　　　可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋 、奶酪、酸奶。