于先生最近做了一个梦,梦中他看到一朵七彩云出现在天空,并朝着自己飞过来,停在自己的脚边。随后,于先生试探地踩了上去,云朵一下就把于先生带上了天。梦醒后,于先生回想自己的梦境,觉得很好玩,却不知道这样的...
学习生肖兔健身功。狡兔出洞双手双脚着地,双膝双肘不着地,双臂支撑着身体的前部重量,双手一前一后向前爬行,双脚后蹬,速度先慢后快,以不喘不累为宜。“狡兔出洞”本质是爬行健身...
学习生肖猴健身功。猴王抓耳爬墙摸耳患者面对墙壁站立,用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬摸,使上肢尽量上举,然后再缓缓退下,回到原处,反复进行。或者以一侧手指越过头顶摸对侧耳朵,...