大便堵了能本身 泡开么（大便堵了能本身 泡开么吗）

　　脚又被称作“人体的第二心脏”，这是由于 当代 科研已经证明 ：人的双脚上 ，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环 ，调治 内分泌体系 ，增能人 体器官性能 ，取得防病治病的保健结果 。

　　同时 ，热刺激会使足部微循环加快 ，使得水中的药物因素 快速地被吸取 ，直接进入人体血液循环 ，使泡脚治病的结果 更胜于口服给药。

　　但是泡脚有益的条件 是精确 地泡，包罗 水温 、时长等等。别的 泡脚也不是百无禁忌的，一些特别 人群和某些特别 环境 下不宜泡脚 。

一、晚上泡脚，养肾补血

　　晚上九点泡脚 ，最能养肾——之以是 选择这个时间段补肾，是由于 此时是肾经气血比力 衰弱的时间 ，在此时泡脚 ，身材 热量增长 后，体内血管会扩张，有利于活血 ，从而促进体内血液循环。

　　假如 泡完脚后，再得当 做几分钟足底按摩，对身材 的血液循环更好 ，脏腑器官也更能得到进一步的调治 。泡脚后，发起 不再举行 其他活动 ，隔数分钟即入睡 ，补肾结果 更佳 。

　　血虚、血淤：手脚冰冷 、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧 、憋闷、喘不外 气，得当 晚上泡脚。

　　热水中，放红花（味辛，性温 ，归肝经和心包经，破血、行血 、和血、调血），活血化瘀；疏通肾、肝、脾三条阴经。

二 、泡脚的秘诀

　　我国传统医学早就有“一年四序 沐足：春天洗脚 ，开阳固脱；炎天 洗脚，暑理可祛；秋日 洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚 ，丹田湿灼 ”的记录 。

　　水中放盐：治便秘，还可以消除疲惫 ，资助 就寝 。

　　水中放醋：治脚臭 ，清除 脚臭、治脚气、促进血液循环 、清除 风湿。

　　水中放生姜、陈皮、薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

　　水中放花椒：除臭祛湿 、利气行水、扶助阳气 。

　　水中放白芍、益母草 、当归：治痛经 ，痛经一样平常 是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活 血 、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润 ，改善手脚冰冷 的题目 。

　　水中放干姜：治风湿骨痛、怕冷怕凉。干姜温中散寒、回归通脉 。

　　水中放黄芪10克、透骨草10克 、伸筋草10克、花椒6克：缓解糖尿病（阴虚所致）。花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以资助 药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

三、泡脚最佳时长

　　固然 沐足对肩背腰腿关节疼痛 、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健结果 不错，但要留意 根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间 ，一味用热水长时间浸泡对身材 康健 并没有长处 。

　　很多 人喜好 从水很烫泡到水全凉了，乃至 有的不绝 添加热水，连续 泡一两个小时 ，这是错误的做法。

　　泡脚时间以30~45分钟为宜，每天 或隔一天泡一次即可。

　　尚有 中药热足浴方法：每次足浴前，先在水里放入煎煮过的药液（可对水稀释） ，然后按平凡 热足浴的方法举行 。

　　但是，特别 提示 老年人，泡脚时间要再短一些 ，由于 老人泡得太久，轻易 引发出汗 、心慌等症状。以是 ，老人逐日 临睡前泡脚20分钟为佳。

四、泡脚禁忌

　　1、太饱太饿时，都不宜泡脚

　　泡脚时 ，克制 在过饱 、过饥或进食状态下，由于 沐足会加快 满身 血液循环，轻易 出现头晕不适的环境 。饭后半小时内不宜泡脚 ，会影响胃部血液的供给。

　　2、严峻 心脏病、低血压病人，当心晕厥

　　身材 康健 的人泡脚 、泡温泉都没题目 ，但特别 人群要留意 。比方 心脏病、心功能不全患者 ，低血压、常常 头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

　　由于 用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张 ，满身 血液会由紧张 脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等紧张 器官缺血缺氧，对于故意 脏病 、低血压的人群来说 ，就会增长 他们发病的伤害 。

　　3、糖尿病患者，千万 得留意 水温

　　糖尿病患者应特别 留意 水温的高低，由于 这类患者末梢神经不能正常感知外界温度。纵然 水温很高，他们也感觉不到 ，轻易 被烫伤，从而引发非常严峻 的结果 。

　　4、脚气患者，要警惕 感染

　　患有脚气的人 ，病情严峻 到起疱时，就不宜用热水泡脚，由于 如许 很轻易 造成伤口感染 。足部有炎症 、皮肤病 ，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

　　5、老人泡脚，不要泡太久

　　老年人，泡脚时间过长的话 ，会引发出汗、心慌等症状。以是 ，老人逐日 临睡前泡脚20分钟为佳 。

　　6 、婴幼儿，没须要 泡脚

　　不提倡婴幼儿用热水泡脚。来由 是 ，小孩是“纯阳之体”，本身 就轻易 发热，爱上火。假如 再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热 。

　　特别 是婴幼儿 ，对温度的感觉和大人不一样，大人以为 水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达 ，以是 很轻易 烫伤柔软 的皮肤。从这个角度说，也不发起 用热水泡脚 。每天 用温水把小脚好好洗洗就行。洗完后，可以轻轻捏捏脚 ，到达 舒活筋骨的目标 。

　　用温水洗脚，家长要把握 好时间，不能太长。小孩子喜好 玩水 ，用脚扑腾扑腾，水就凉了，便是 是在用冷水泡脚 ，比力 轻易 感冒 。

五、泡脚小知识

　　上半身不出汗，下身出汗，代表着肾寒。

　　上身发热，下半身不出汗 ，代表着气虚。

　　对峙 泡脚，对身材 大有长处 ，此中 大有学问 。

新媒体编辑：济麟

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