O型血解码你的健康奥秘《o型血解析》

　　　　O型血：补充营养提高吸取

　　　　健康优势：O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示 ，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断 ”，但是，在各种血型中 ，其平均寿命明显较长 。

　　　　为健康加分策略：

　　　　多吃瘦肉 O型血的人吸取能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物 ，其养分能在体内得到最好的吸取。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉 ，以防止发胖。保持睡眠规律 O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前进入睡眠 ，可以让每一天都有充沛的体力 。