夜晚睡觉总是做梦是什么缘故起因 （夜晚睡觉总是做梦是什么缘故起因 引起的）

　　常听到抱怨 人说：

　　“昨晚没睡好，整晚都在做梦 ，跟没睡一样 ”

　　“一晚上都在做梦，起来的时间 头晕脑胀”

　　于是，感到一天都提不起精力 ，昏昏沉沉的，工作 、学习都不在状态

　　传统医学也以为 ：人做梦的时间 是魂魄 在飞扬，以是 常做梦会伤民气 神

　　乃至 听说 说：常常 做梦的人是种病态的表征 ，还会短寿——听起来真的很可骇

　　那么，究竟 真的云云 吗？

　　着实 ，这些说法都是不精确 的

　　生理 学研究表明：做梦只是人的一种正常的生理 和生理征象

　　常做梦不但 不会伤人 ，还是 调治 身材 性能 ，和谐 生理 均衡 的紧张 包管 ，是必不可少的。

　　举个简单 的例子阐明 这个原理：白天你被老板或老师黑着脸臭骂了一顿，头都抬不起来了 ，宝宝内心 憋屈但是又找不到发泄渠道，于是晚上你大概 会梦到白天骂你的老板或老师被你海扁了一顿，顿时以为 舒畅 畅快 淋漓 。

　　固然 早上醒来后你大概 没有这段梦境 的影象 ，但它确实舒缓了你的身心

　　以是 人们在安慰忧郁 的朋侪 时常说：“没事，睡一觉就好了”就是这个原理

　　做梦着实 只是一个平凡 的不能再平凡 的征象 ，经科学研究已经证明 ，做梦是我们在就寝 过程中身心放松后天然 产生的征象 ，我们每天 晚上都固定会做4—5个以上的梦，只是有些梦你记得 ，而有些梦不记得而已。

　　但是 有很多 朋侪 提出了疑问：“不对啊，我近来 晚上老做梦，真的让我以为 没苏息 好 ，白天完全提不起精力 ，白加黑都救济 不了，都快放弃治疗了 ”这是什么缘故起因 呢？

　　着实 颠末 我与ta们谈天 分析后发现，缘故起因 并不在做梦本身 ，而是归纳为以下两点：

　　1、生理 暗示（之后会有专题讲）：ta们根深蒂固地以为 ，做梦是就寝 质量不好 的表现 ，一旦做梦就会影响本身 的精力 状态。

　　2、近期有显着 的烦恼事：有的是生存 上 、有的是工作上、有的则是感情上 ，近期发生了让ta们感到压力的事变 ，这种感觉如芒在背，急需办理 但又无从动手 。

　　针对第一种人群 ，你们要更正头脑 ，科学地认识 “做梦”这件事，题目 天然 迎刃而解

　　针对第二种人群呢 ，给你们一点小发起 ，就是在躺上床决定睡觉后，就不要再思考 怎样 去办理 你们的烦恼。而是让思绪放空 ，告诉本身 “我如今 的任务 是睡觉，养精蓄锐，来日诰日 才会有更好的精力 和精力 去办理 这些破事儿”

　　瓜皮生理 原创

　　本民气 理学专业，小警惕 理咨询师一枚

　　初志 是盼望 通过比力 幽默 的方式分享一些关于生理 学上的个民气 得

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　　更欢迎 各人 一起参加 探究 ，比起独角戏，我更喜好 百家争鸣~