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　　一样平常 生存 中有哪些是吸脂刮油的蔬菜各人 都知道吗？本日 小编就给各人 来总结下。

　　1、冬瓜 。

　　具有利尿之功效，能倾轧 水分 ，减轻体重。如常常 食用冬瓜可以改变食品 中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。别的 ，冬瓜富含维生素 ，且含热量较低 。

　　2 、黄瓜

　　内含内醇二酸，可克制 糖类食品 转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素 ，能加强 胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。

　　3、丝瓜

　　丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。别的 ，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2 、A、C和钙、磷 、铁等矿物质 。

　　4、白萝卜

　　含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食品 的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。

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