经常做梦是怎么回事《女人经常做梦是怎么回事》
经常做梦是怎么回事？其实现在有很多人常常是夜里睡不着，晚上入睡的时间比普通人晚得多，大多是下半夜才入睡最迟的要到凌晨3-4点钟才能入睡，而且醒来的时间也晚，会严重的影响工作效率。这种情况都属于睡一...
你需要多少睡眠？《你需要多少睡眠很大程度上取决于你的年龄》
斯坦弗大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆戴蒙得在他的新书《睡眠的承诺》一书中写道：夜间安稳入睡的重点在于始终如一地坚持每日至少8小时的睡眠。有些人说：那很好，周末我通常会睡12个小时。但是，如果...
梦与睡眠质量《梦与睡眠质量的关系》
随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入，千百年笼罩在梦境中的神奇面纱被慢慢撩开，有梦睡眠有助于大脑健康，就是最近的研究结论之一。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分...
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