做梦会不会影响睡眠《做梦会不会影响睡眠质量?》

　　日本科学家分离出人脑中的两种和睡眠有关的肽，一是促无梦睡眠肽 ，一是促有梦睡眠肽，并以此做研究。科研人员用促有梦睡眠肽使动物的有梦睡眠时间加长，发现这些动物大都寿命延长了，这从一定角度证明做梦是有益于健康的 ，从而推翻了长久以来的说法：睡觉时多梦会影响人的健康 。

　　准确说，做梦的过程中做梦人会不断地调整自己，将白天受到的各种刺激变成知觉编入梦的具体情节之中。这种刺激一旦得到回应 ，那么做梦人就可以连续安眠，这也是保证健康睡眠的基础。弗洛伊德很早就揭示出梦的这种特别性，他的解释是 ，梦除了能帮助我们释放精神，更重要的是在保持我们的睡眠。弗洛伊德在《梦的解析》中做了很详尽的分析，说口渴了想喝水 ，冷了想穿衣服，肚子饿了找食物等等刺激如果不能在梦境中得到实现，那么就很容易惊醒 。相反 ，想要睡得安稳，那么只有依靠梦的实现来缓和，但同时也会出现出焦虑来。出于这样的原因，弗洛伊德把梦称为“睡眠的监护人 ”。