学习生肖鸡健身功《生肖鸡健康》

聚卜居11年前158

学习生肖鸡健身功《生肖鸡健康》生肖运势

学习生肖鸡健身功学习生肖鸡健身功《生肖鸡健康》生肖运势

　　金鸡独立

　　双脚分离与肩同宽，两眼微闭，调匀气息。两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，单腿站立1分钟，然后换腿进行，左右交换三次后双脚着地，恢复到准备姿势。 (十二生肖 http://www.zgjm.org/shengxiao/)

　　锻炼功效：金鸡独立使人意念集中，将人体的气血引向足底，利于足部保暖，刺激足部经脉。还有利于锻炼平稳能力，提高机体免疫力。

分页导航

你可能想看：

本文为聚卜居作者聚卜居原创，转载请注明出处。未经授权，禁止任何形式的下载、转载、复制或篡改本文内容。如有引用他人作品，已经得到原作者的授权，并在文中进行了明确标注。特此声明。

热门文章

热评文章

随机文章